HABILIDADES SOCIALES 2017-2018

APRENDER A "SACARTE PARTIDO" Y SER "MAS EFICAZ" EN TUS RELACIONES PERSONALES Y LABORALES

TECNICAS Y DINAMICAS PARA EL MANEJO EFICAZ DE LAS EXPECTATIVAS PERSONALES:

TECNICAS Y DINAMICAS DE GRUPO: REFLEXIÓN DE EXPECTATIVAS


La información contenida en esta web debe ser considerada como información general, de carácter formativo, educativo o divulgativo, y no puede ser utilizada o interpretada como consejo o diagnótico médico, psicológico o de ningún otro tipo. Las decisiones relativas a la salud mental de los pacientes deben ser tomadas por profesionales de la salud acreditados y teniendo en cuenta las características individualizadas de cada paciente.


 


 

Nombre de la Dinámica de Grupo
 
" REFLEXIÓN DE EXPECTATIVAS" 
  
Objetivos de la Dinámica de Grupo: 
" OBJETIVO Estimular la reflexión de los participantes sobre las expectativas que tienen hacia el curso. Establecer las reglas del curso." 
  
Temporización, participantes y lugar: 
TIEMPO: Duración: 40 Minutos TAMAÑO DEL GRUPO: Ilimitado Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes. LUGAR: Aula Normal Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos. 
  
Material necesario para la Dinámica: 
MATERIAL: Ninguno 
  
Pasos para el desarrollo de la Dinámica: 
DESARROLLO SIN FORMATO I. El Facilitador solicita a los participantes que se sienten cómodamente. II. Les indica el objetivo del ejercicio y les solicita que sigan las instrucciones que dará verbalmente. III. Instrucciones: 1.- Cierren por un momento los ojos y, mientras, presten atención a su respiración. 2.- Cuenten hasta diez y al contar tomen todo el aire que puedan; 3.- Retengan el aire mientras cuentan hasta diez. 4.- Exhale el aire mientras cuentan hasta diez. 5.- Quédense sin aire y cuenten hasta diez. 6.- Repitan el ejercicio anterior cinco veces. 7.- Pregúntense ahora ¿Qué espero aprender en este curso? (Inhalen y exhalen aire profundamente y esperen diez segundos). 8.- ¿Qué estoy dispuesto a dar en el curso? (Inhalen y exhalen aire profundamente y esperen diez segundos). 9.- ¿Cómo puedo disfrutar más este curso? (Inhalen y exhalen aire profundamente y esperen diez segundos). 10.- ¿Qué es lo que no quiero que pase en este curso? (Inhalen y exhalen aire profundamente y esperen diez segundos). 11.- Inhalen y exhalen aire profundamente y esperen diez segundos. 12.- Abran lentamente los ojos y regresen al aquí y ahora. IV. El Facilitador, en sesión plenaria, solicita a cada participante que den sus comentarios. 
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